外接硬碟做 Time Machine 備份有一個根本性的問題：你必須記得插它。要嘛硬碟一直插著不拔（佔位置、有掉落風險），要嘛偶爾才插一次（結果備份很久沒做）。
把 Synology NAS 設定成 Time Machine 的備份目標，就解決了這個問題。只要 Mac 和 NAS 在同一個區域網路，備份就會自動在背景執行，每小時一次，完全不需要手動操作。你甚至不會感覺到它在跑。
這篇文章把整個設定過程拆成三個部分：DSM 端設定、Mac 端設定，以及幾個重要的注意事項和配額建議。
為什麼用 NAS 取代外接硬碟當 Time Machine？
| 比較項目 | 外接硬碟 | Synology NAS |
|---|---|---|
| 需要手動插拔 | 是（容易忘） | 否（自動連線） |
| 備份頻率 | 只有插著時才備份 | 每小時自動備份 |
| 多台 Mac 備份 | 每台需要獨立硬碟 | 一台 NAS 可設多個使用者 |
| 資料安全 | 硬碟壞掉就沒了 | NAS 可設 RAID 保護 |
| 使用便利性 | 要插硬碟才能存取備份 | 在家隨時可用 |
簡單說，NAS 備份的核心優勢是無感自動化。備份這件事就應該是完全不需要你操心的。
當然，這並不代表 NAS Time Machine 可以取代所有備份。完整的備份策略應該遵循 3-2-1 原則（3 份備份、2 種媒介、1 份異地），詳細可以參考 新手備份常見錯誤。NAS Time Machine 是本地備份的最佳方案，但異地備份還是需要 iCloud、Hyper Backup 或其他方案補足。
架構說明
設定完成後的備份流程：
- Mac 啟動或連到家裡 Wi-Fi 時，自動偵測到 NAS 上的 Time Machine SMB 共享
- 每小時在背景執行增量備份（只傳輸有變更的部分）
- Time Machine 自動管理快照：保留最近 24 小時的每小時快照、過去一個月的每日快照、更早的每週快照
- 超過配額時，舊快照自動被刪除
整個過程對使用者來說是透明的——除非你主動打開 Time Machine 頁面查看，否則完全感覺不到它在跑。
Part 1：DSM 端設定
步驟 1：建立專用使用者帳號
建議為 Time Machine 備份建立獨立的使用者帳號，不要使用 admin 帳號，原因是：
- 權限最小化（這個帳號只需要存取 Time Machine 的共享資料夾）
- 萬一密碼外洩，損害範圍限於備份資料夾
在 DSM 控制台 → 使用者與群組 → 建立：
- 名稱：tmbackup（或其他你喜歡的名稱）
- 密碼：設一個強密碼，存到密碼管理器（建議用 Vaultwarden 管理）
- 群組：不需要加入 administrators 群組
步驟 2：建立專用共享資料夾
在 DSM 控制台 → 共用資料夾 → 建立：
- 名稱：
TimeMachineBackup（建議清楚命名） - 位置：選你的主要儲存空間（volume1）
- 啟用回收桶：不需要，Time Machine 有自己的管理機制
- 加密：視個人需求，加密會有輕微效能影響
建立後，到「編輯」→「權限」頁面：
- 給 tmbackup 使用者「讀取/寫入」權限
- 其他帳號視需求設定（你自己的帳號不需要這個資料夾的存取權）
步驟 3：設定配額
這是最重要的步驟，很多人跳過導致 Time Machine 把 NAS 空間吃光。
在共用資料夾「編輯」→「進階」頁面，或到控制台 → 使用者 → 編輯 tmbackup → 配額：
配額建議計算方式：Mac 硬碟容量 × 2 到 3 倍
例如： - 512 GB MacBook → 設定 1 TB ～ 1.5 TB 配額 - 1 TB MacBook → 設定 2 TB ～ 3 TB 配額 - 256 GB MacBook → 設定 500 GB ～ 750 GB 配額
為什麼需要這麼大？因為 Time Machine 保留多個時間點的快照，即使是小變動也需要儲存空間。配額太小會導致 Time Machine 不斷刪除舊快照，你能回溯的歷史就很短。
如果你有多台 Mac 要備份，每台都設各自的配額，並確保 NAS 空間足夠。
步驟 4：啟用 SMB 並設定 Time Machine
DSM 控制台 → 檔案服務 → SMB 標籤：
- 確認「啟用 SMB 服務」已勾選
- 勾選「啟用 Time Machine 備份」（在 SMB 頁面底部）
- 點「設定 Time Machine 資料夾」，選擇剛才建立的
TimeMachineBackup資料夾
注意：Synology 在 DSM 7.x 之後，Time Machine 必須透過 SMB 通訊協定（舊版本曾支援 AFP，現已棄用）。請確認你的 Mac 系統是 macOS Monterey 以上，對 SMB Time Machine 的支援最為穩定。
步驟 5：確認防火牆設定
如果你有啟用 DSM 防火牆（建議啟用，參考 NAS 資安清單），確認允許來自區域網路的 SMB 連線：
- 通訊協定：TCP
- Port：445（SMB）
- 來源：你的區域網路 IP 範圍（例如 192.168.1.0/24）
Part 2：Mac 端設定
步驟 1：確認 Mac 和 NAS 在同一區域網路
這聽起來很廢話，但如果你用了 VLAN 隔離或 Guest Wi-Fi，可能 Mac 和 NAS 在不同網段，就無法看到 NAS 的共享資料夾。確認兩者使用同一個 Wi-Fi 或有線連接到同一個路由器。
步驟 2：設定 Time Machine
- 打開「系統設定」（macOS Ventura 以上）或「系統偏好設定」（macOS Monterey 以下）
- 搜尋「Time Machine」或在側欄找到它
- 點「新增備份磁碟」（或「加入磁碟...」）
- 在磁碟清單中，你應該能看到 NAS 的主機名稱，展開後看到
TimeMachineBackup共享資料夾
如果沒看到，可以手動輸入 NAS 位址：
- 在 Finder 選單選「前往」→「連接伺服器」
- 輸入 smb://NAS-IP 位址 或 smb://NAS-主機名稱（主機名稱在 DSM 控制台 → 網路 → 一般 → 伺服器名稱）
- 連上後，Time Machine 設定頁面應該就能找到了
步驟 3：輸入 NAS 帳號密碼
選擇 TimeMachineBackup 資料夾後，會要求輸入帳號密碼：
- 使用者名稱：tmbackup（你在 DSM 建立的帳號）
- 密碼：對應的密碼
勾選「記住密碼」，這樣每次自動備份時不需要重新輸入。
步驟 4（選填）：限制 Time Machine 使用頻寬
如果你擔心 Time Machine 初次備份（可能傳輸數百 GB）佔滿網路頻寬，可以暫時在非尖峰時段才讓它跑，或在 macOS 的 Time Machine 設定裡設定備份頻率（某些版本支援）。
初次備份建議用有線網路，速度會快很多。
網路速度建議
| 網路環境 | 初次備份速度 | 日常增量備份 |
|---|---|---|
| 有線 1GbE | 約 100 MB/s，500GB 約 1.5 小時 | 很快，幾秒到幾分鐘 |
| Wi-Fi 6 (802.11ax) | 約 50–80 MB/s | 快速 |
| Wi-Fi 5 (802.11ac) | 約 20–50 MB/s | 可接受 |
| Wi-Fi 4 (802.11n) | 約 5–15 MB/s，500GB 可能超過 10 小時 | 緩慢，建議有線 |
強烈建議：第一次備份用有線網路完成，之後日常增量備份再用 Wi-Fi 即可。初次備份量很大，Wi-Fi 4 跑起來可能要一整天，還可能中斷。
驗證備份成功
設定完成後，不要只是假設它在跑——實際驗證一次：
方法 1：查看 Time Machine 最後備份時間
在「系統設定」→「Time Machine」頁面，可以看到： - 最後一次備份的時間 - 備份的磁碟（應該顯示 TimeMachineBackup） - 最近 24 小時、近期、所有備份的統計
如果顯示「備份失敗」或「上次備份：從未」，代表設定有問題，檢查 SMB 連線和帳號密碼。
方法 2：手動觸發備份
在選單列的 Time Machine 圖示點「立即備份」，觀察是否開始傳輸，以及完成後是否出現成功訊息。
方法 3：進入 Time Machine 瀏覽快照
打開任何一個 Finder 視窗，再點 Time Machine 圖示進入 Time Machine 介面，確認能看到過去的快照並瀏覽檔案。這才算真正驗證備份可用。
很多人只確認「備份有在跑」，但沒有確認「備份可以還原」。 至少做一次完整的還原測試，確保真的需要時能用。
Time Machine 備份 vs iCloud 的差異
很多人會問：我已經有 iCloud 了，還需要 Time Machine 嗎？
| 比較項目 | iCloud | Time Machine（NAS） |
|---|---|---|
| 備份範圍 | 選定的文件、照片、設定 | 整台 Mac 完整備份 |
| 系統還原 | 只能還原設定，無法整機還原 | 可完整還原到特定時間點 |
| 應用程式備份 | 部分支援 | 全部 |
| 需要網路 | 是（上傳到雲端） | 否（區域網路） |
| 費用 | 超過 5GB 需要付費 | NAS 已有則免費 |
| 本地版本歷史 | 有限 | 豐富（最多 24 小時逐小時） |
簡單說：iCloud 不能取代 Time Machine。iCloud 是同步服務，不是真正的備份——你不小心刪掉一個檔案，iCloud 也會把刪除同步到所有裝置。Time Machine 才能讓你回到一個月前的狀態。
兩者互補最理想：Time Machine 做本地快照（快速還原），iCloud 做雲端同步（多裝置存取）。
多台 Mac 的設定
如果家裡有多台 Mac 需要備份，可以共用同一個 NAS。建議作法：
- 為每台 Mac 建立獨立的 DSM 使用者帳號（
tmbackup_macbook、tmbackup_imac等） - 為每個帳號分別設定配額
- 也可以建立一個共享資料夾，不同帳號各自在裡面建立子目錄（Time Machine 會自動以 Mac 的名稱命名備份檔）
每台 Mac 的備份資料是獨立的 .sparsebundle 檔案，不會互相干擾。
常見問題
Q：設定後 Time Machine 找不到 NAS 的共享資料夾？ 先確認 SMB 有啟用、Mac 和 NAS 在同一網段。也可以試試在 Finder → 前往 → 連接伺服器，手動輸入 NAS IP 確認 SMB 連線正常。
Q：備份過程中網速很慢？ 初次備份本來就慢，因為要傳輸整台 Mac 的資料。之後的增量備份只傳有變動的部分，通常在幾分鐘內完成。
Q：NAS 空間不夠了，Time Machine 會怎樣？ Time Machine 會自動刪除最舊的快照來釋出空間。這就是為什麼配額設定很重要——配額太小，Time Machine 很快就刪舊快照，歷史很短。
Q：能不能在外出時透過遠端也做備份？ 技術上可以，但 Time Machine over SMB 對網路延遲很敏感，遠端備份通常很慢甚至失敗。建議 Time Machine 只在家裡區域網路使用，外出備份需求用 iCloud 或其他方案。
Q：換了新 Mac，之前的 Time Machine 備份能用嗎？ 可以。新 Mac 的「移轉輔助程式」可以從舊的 Time Machine 備份還原所有資料、應用程式和設定，是最方便的換機方式。
🔗 延伸閱讀
- Hyper Backup 完整教學 — NAS 本身的備份方案，確保 NAS 資料也有異地備份
- 新手備份常見錯誤 — 了解 3-2-1 備份原則，避免常見盲點
- NAS 資安清單 — 確保 NAS 安全，保護 Time Machine 備份資料
- Vaultwarden 密碼管理器 — 安全管理 NAS 帳號密碼